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.DI CHE ACQUA SEI?
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L’acqua minerale che fa per te.
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Hai già trovato l’acqua minerale più adatta al tuo gusto e
alle tue necessità? Se ancora non sei sicuro, proviamo a
prendere in esame dei casi e delle esigenze più
specifiche.
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Sei uno sportivo/a. Per chi pratica sport a livello
professionale o amatoriale, è importante scegliere
un’acqua ricca di sali minerali. Calcio, sodio, potassio,
magnesio e cloruri aiutano a reintegrare gli elettroliti
persi a causa della sudorazione. Con un’acqua ricca di
calcio e magnesio si recupera la stanchezza fisica e
mentale, mentre un’acqua ricca di bicarbonato aiuta a
eliminare l’acido lattico.
Pressione alta. Chi ha problemi di pressione alta potrà
scegliere un’acqua con pochi sali minerali, diuretica e in
grado di eliminare il sodio in eccesso per contrastare
l’aumento della pressione e l’affaticamento cardiaco.
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Digestione difficile. Per questo disturbo è indicata
un’acqua ricca di bicarbonato. Il bicarbonato stimola
infatti l’azione degli enzimi digestivi e abbassano
l’acidità.
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Calcoli renali. In genere vengono preferite acque
oligominerali o minimamente mineralizzate che favoriscono
l’eliminazione delle scorie.
Studi recenti hanno però dimostrato che anche le acque
calciche e bicarbonate sono efficaci nella prevenzione del
problema.
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Carenza di calcio. La risposta in questo caso è un’acqua
ricca di calcio biodisponibile, che l’organismo assimila
senza eliminarlo.
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L’acqua minerale in rapporto all’età.
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In alcuni periodi della nostra vita, abbiamo bisogno di un
particolare tipo di acqua.Ovviamente in questo schema a
carattere generale prendiamo in considerazione le
necessità fisiche di base in relazione alle fasi della
vita, senza tenere conto dei casi specifici.
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Bambino Acqua medio minerale, ricca di calcio, magnesio
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Adolescente Acqua medio minerale bicarbonato-calcica e
magnesiaca
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Adulto Acqua oligominerale o medio minerale
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Donna incinta o in allattamento Acqua calcica
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Donna in menopausa
Acqua calcica (prevenzione dell’osteoporosi)
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Adulto oltre i 50 anni
Acqua calcica (prevenzione dell’osteoporosi)
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Anziano Acqua calcica e solfato -magnesiaca, uso frequente
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In caso di dubbi chiedi sempre al tuo medico.
Ti saprà consigliare l'acqua minerale giusta per te.
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